סדנה ייחודית לשימור הזיכרון באופן חווייתי במכון לריפוי בעיסוק של כללית
סדנאות ייחודיות לשימור הזיכרון מערכות במכון לריפוי בעיסוק של כללית. הסדנאות מיועדות למטופלים שאובחנו על ידי רופא גריאטרי או נוירולוג כסובלים מירידה קוגניטיבית קלה. הסדנאות מועברות במתכונת ייחודית וחדשנית, תוך שימוש בכלים חווייתיים והעצמה אישית.
הסדנה מועברת בהנחייתה של דבורה יאיר, מרפאה בעיסוק מנוסה מצוות המכון שעברה הכשרות שונות ומגוונות בתחומים של אימון והעצמה אישית.
במה שונה סדנה זו מסדנאות זיכרון אחרות
הייחוד בסדנאות אלו, בשונה מסדנאות אחרות לטיפול בבעיות זיכרון, בכך שבנוסף על התייחסות לטכניקות הנוגעות ישירות לשימור ושיפור בזיכרון, משולבים בה כלים מתחום ההעצמה האישית. כלים אלה מסייעים למשתתפים להתמודד עם הבעיה כך שהם מבשרים להם להבין את אופן ההתנהלות שלהם עם קשיי הזיכרון, עם הפחדים והחששות המלווים את השכחה, את הירידה בביטחון העצמי ואת התסכולים השונים. בדרך זו, לומדים המשתתפים כיצד להתמודד עם הרגשות, התסכולים והקשיים.
עיבוד התכנים ושיפור התפקוד
עיבוד התכנים נעשה בקבוצות קטנות כשבמהלך הסדנה מתוודעים המשתתפים לקול הפנימי ולמחשבות שלהם, בודקים עד כמה המחשבות והפחדים שולטים בהם וכיצד לשלוט במחשבות שלהם. במפגשים לומדים המשתתפים לנתח את הפירושים שהם נותנים לאירועים השונים בחייהם ובודקים כיצד פירושים אלה משפיעים על ההתמודדות שלהם עם האירועים השונים. כמו כן, יש התייחסות רבה לנושא הלחץ (הסטרס) שמהווה גורם התורם להפרעות זיכרון והמשתתפים רוכשים כלים להתמודד עמו באמצעות הרפיות, ראית "היש לעומת האין" ועוד.
שלושה תחומים לסדנה
הסדנה מתמקדת בשלשה תחומים: ראשית, הבנת תהליכי ומנגנוני הזיכרון וסוגיו השונים. בעיקר אבחנה בין בעיית זיכרון לבעיה הנובעת מבלבול, עומס או קשיי ריכוז, כמו במצב בו המשקפיים הונחו בטעות במקרר… שנית, לומדים שיטות ומקבלים טיפים להתמודדות עם הקשיים בזיכרון, למשל "דיבור עצמי" כדי להבין מדוע הלכת לחדר מסוים.
כמו כן, הם לומדים להכיר התנהגות המשפיעה על בריאותם הכללית והמנטלית: פעילות גופנית, התמודדות יעילה עם מצבי לחץ, איכות השינה, אורח חיים פעיל, הקפדה על פעילות קוגניטיבית (מנטלית), תזונה נכונה, נטילת תרופות ועוד.
בוגרי הסדנאות מביעים שביעות רצון רבה ומדווחים שהכלים שקיבלו בה להתמודדות עם קשיי הזיכרון והשינויים בחייהם תרמו מאד לצמצום במפלס החרדות, שיפרו את מצב רוחם ומצבם הנפשי והכללי. הם הדגישו כי תודות להפחתת סטרס, שמהווה אחד הגורמים להחמרה בהפרעות הזיכרון והחשיבה, חל שיפור באיכות הזיכרון שלהם, מה שתרם שוב להפחתה ברמת התודה שלהם והיווה גורם מסייע נוסף בשיפור המצב.
